Pues no quería decírselo porque cada caso es diferente, pero a mí me mandaron literalmente a dormir 7 a 9 horas diarias y a caminar/ejercitarme todos los días. Eso me ayudó muchísimo.Gracias por la recomendación. Estoy en tratamiento, sólo que los médicos, sin comprometerse me han dicho que puede ser una de las causas. Lo peor de esa ****** son las ganas de salir corriendo, el miedo infundado y esa sensación de que nada tiene solución. Y saben, a pesar de eso, ya he dejado de tomar esos medicamentos fuertes y me he enfocado en hacer ejercicios, meditar, escuchar música que no era de mi agrado pero que ahora me parece genial (como Julio Iglesias) y tratar de dormir al menos 7 horas.
Hable con su doctor. No tienen que darle "medicamentos fuertes" para que se controle su ansiedad. Hay opciones súper suaves y geniales con CERO adicción o dependencia.